Month: July 2015

Powerobst im Überblick

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Auf der Suche nach hilfreichen Mitteln gegen den lästigen Prozess des Alterns setzen immer mehr Leute aus guten Gründen auf wertvolles Obst und Gemüse. Das kostet in der Regel nicht viel, ist aber mit erheblichen Vorteilen verbunden und wer hier die richtige Mischung auswählt, fühlt sich garantiert frischer und energiegeladener als zuvor. Nun lassen sich hierzu alle möglichen Lebensmittel aufzählen, abchecken und im Detail beschreiben, doch wollen wir hier mal den Fokus auf zwei eher wenig beachtete Obstsorten werfen.

Glücklicherweise sind wir heute nicht mehr der jeweiligen Saison unterworfen und auch wenn das Obst manchmal aus dem Gewächshaus stammt, ist das allemal wertvoller als die Fertigpizza oder der Burger von der Fast Food Kette.

Die Süßkirsche: Ein heimischer Energiespender

Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und einigem mehr ist die Süßkirsche gerade auch durch ihre wenigen Kalorien ein echter Hit auf dem Teller beziehungsweise in der Schale. Sind die Kirschen frisch geerntet, dann schmecken sie auch richtig gut und bieten dabei lediglich 60 Kalorien für jeweils 100 Gramm! Es lässt sich damit also auch prima abnehmen, was ja für ein langes Leben auch keine Kleinigkeit ist. Wer sich vollstopft mit Fett und Zucker, sich wenig bewegt und die Kartoffelchips als Hauptnahrungsquelle betrachtet, der kann Wetten auf Herzinfarkte und Diabetes abschließen. Doch zurück zur Süßkirsche. Neben den vielen Vitaminen und Stoffen wie Zink, Folsäure, Eisen und Kalium bietet das Powerobst auch noch den Schutz vor Herz – Kreislauferkrankungen. Das Bindegewebe, im Kampf gegen das Altern ebenfalls nicht unwichtig, wird durch die Kirsche gestärkt und da das Obst auch noch jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe enthält, ist eine schmerzhemmende Wirkung nachgewiesen. Auch die verhassten und für das Altern verantwortlichen freien Radikale werden durch die Süßkirsche effizient bekämpft.

Exotisch, aber vollgepackt mit wertvollen Stoffen: Die Drachenfrucht

Wer mal in Vietnam oder Thailand gewesen ist, der hat vielleicht die wunderschön rot und gelb leuchtenden Drachenfrüchte zu Tausenden gesammelt am Straßenrand gesehen. Wie bei uns der Apfel auch so wird dort die Drachenfrucht als Allheilmittel betrachtet und neuere Studien können das auch bestätigen. Unter dem Namen Pitahaya bekannt ist dieses Obst recht groß geraten, lässt sich aber vorzüglich verspeisen und aufgrund der kantigen, eigenartigen Struktur sogar ganz einfach auf dem Tisch „abstellen“. Je nach Sorte wartet im inneren das rote oder meistens weiße Fruchtfleisch und genau dieses ist ein ausgezeichneter Helfer gegen das Altern unserer Leiber! Geschmacklich gibt es Ähnlichkeiten zur Erdbeere und auch Bananen oder Kiwis sind beim Verzehr der Drachenfrucht verwandt. Sie lässt sich auf unzählige Arten verspeisen, kombinieren auspressen und man sollte beim Einkauf immer auf frische, also nicht runzelige und feste Früchte achten.

Nun aber zu den Inhaltsstoffen: Die Drachenfrucht bietet Unmengen an Kalzium, Eisen sowie verschiedene Vitamine. Ihr hoher Anteil an Wasser bedeutet Kalorienarmut und so lässt sich mit diesem Obst auch wunderbar abnehmen. Bindegewebe, Knochen und die Blutbildung profitieren, was alles für ein gutes, junges und frisches Aussehen wichtig ist.

Tipps im Kampf gegen das Alter

Simple, kostenlose und nicht immer ganz ernstgemeinte Tipps im Kampf gegen das Alter

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Jeder kann leicht daherreden und das Alter mit seiner vorgeblichen Weisheit preisen, doch meistens steckt dahinter nur das Bestreben dieses Problem unserer verfallenden Körper irgendwie aufzuwerten. Es ist schön, wenn man im Alter um Rat gefragt wird, doch es nervt, wenn man nicht mehr als attraktiv und leistungsfähig gilt. Kein Wunder, dass hier viele Leute zum Messer greifen lassen und sich Schönheitsoperationen unterwerfen, die manchmal gar nicht nötig sind.

Es gibt schließlich jede Menge Tricks und Maßnahmen, die beinahe nichts kosten und die trotzdem recht effektiv den Alterungsprozess aufhalten. Essen gehört dazu genauso wie Kosmetik, Sport und selbstverständlich guter Sex. Das ist für jedermann zu haben und lässt sich sehr leicht befolgen.

Das scheinbar Alltägliche als Genuss

Die meisten Menschen arbeiten leider lediglich um ihr Auskommen zu verbessern. Sie langweilen sich am Fließband, im Büro, auf dem Feld und könnten doch viel mehr aus ihrem Leben machen. Wer seine Arbeit nämlich mit Lust und Verstand versieht, der profitiert ungemein davon, da Stress als positiv wahrgenommen und jedes Ziel aus Eigeninitiative heraus umgesetzt wird. Dabei ist es nicht mal nötig früh aufzustehen, das ist ohnehin ein Diktat nur weniger Leute, sondern vielmehr mit Freude an die Aufgaben heranzugehen. Warum werden beispielsweise viele Philosophen, Maler, Musiker, Modemacher oder auch Politiker recht alt? Sie alle versehen ihre Arbeit nicht allein für das Einkommen, sie verwirklichen sich selbst und kennen deshalb vielfach auch gar keinen Burnout.

Eng damit verwoben ist die Disziplin in der Lebensführung. Natürlich ist es toll, sich auch mal richtig zu besaufen oder zu bekiffen, wenn die Stimmung es erfordert! Niemand sollte hier Abstriche machen und wie ein Asket leben, doch wie überall macht das Maß die Musik und eine eher herbe Lebensführung zahlt sich durch einen verlangsamten Alterungsprozess definitiv aus.

Wer eine Heirat vermeidet, kann durchaus länger leben, so zumindest die Ansicht des mit 116 Jahren gestorbenen Grigori Nestor! Sicher bringt die Ehe Stabilität und so weiter, doch oftmals eben auch Stress, der aus dieser zweifellos widernatürlichen Verbindung resultiert. Viele Menschen fühlen sich eingezwängt, behindert, hinter den Vorhang der in jungen Jahren gegebenen Versprechen gezerrt und das kann enormen Stress bedeuten! Die notorischen Schürzenjäger jedenfalls halten ein ausgeprägtes und gern mit wechselnden Partners erfülltes Sexualleben für sehr sinnvoll, spornt es uns doch im Übrigen auch an, die eigene Attraktivität und Ausstrahlungskraft bis ins hohe Alter zu pflegen.

Pflegeserien, Speisen und Bewegung

Gegen Falten und Krähenfüße hilft heute eine ausgezeichnete Kosmetik. Es ist kein Problem, mit 40 wie 30 auszusehen und das lässt sich bei eingehender Pflege auch bis ins hohe Alter durchhalten. Sicher kosten die Ampullen und Fläschen einiges, doch gibt es viele Tipps für Kräuter und Heilkräfte der Natur, die man sich bei Gelegenheit natürlich gern mal ansehen kann. Ohnehin ist das Essen ein bedeutender Faktor und Internet wie Heilpraktiker oder auch Ernährungsberater können hier viele wirklich hilfreiche Tipps geben. So wird beispielsweise Knoblauch als ganz hervorragendes Mittel angesehen und es finden sich dazu auch immer wieder Hinweise auf Olivenöl, Portwein oder bestimmte Gewürze und Vitamine.

Auch nicht ganz unerheblich: Die Bewegung. Unser Körper braucht diese nun mal und das nicht zu knapp! Man muss allerdings keinen extremen Sport treiben und sich täglich im Gym schinden, das ist oft genug sogar kontraproduktiv. Gelegentliches Schwimmen und tägliches Laufen und Fahrradfahren reichen völlig aus, schließlich sind unsere Vorfahren auch nicht beim Bankdrücken zu großen Meistern mutiert. Und wer es spielerisch mag und kann, der sollte Tanzen! Diese Form der Bewegung vereint Harmonie, einen frischen wie inspirierten Geist und dazu einen bis in die letzte Faser bewegten Leib, was im Zusammenspiel eine wunderbare und wirklich völlig kostenlose Medizin gegen das Altern darstellt.

SchoenheitUndSucht

Wenn die Schönheits – OP zur Sucht wird

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Ohne Zweifel haben Schönheitsoperationen schon immer für die meisten Leute eine Erleichterung und Verbesserung bedeutet, denn unseren Körper nach eigenem Gutdünken zu modellieren ist grundsätzliche eine tolle Sache.

Niemand muss sich heute mehr mit einer schiefen oder platten Nase abfinden, abstehenden Ohren oder auch zu kleinen Brüsten, so dass eine Schönheitsoperation in vielen Bereichen eine Selbstverständlichkeit geworden ist, trotz Kritik von Seiten allzu konservativer und religiös gehemmter Gegner. Die halten den Körper für gottgegeben und schleichen immer noch um die alten Schriften aus primitiver Zeit wie die Katze um den Brei, doch haben diese Leute glücklicherweise heute noch wenig Einfluss. Eine Schönheits – OP ist völlig ok, möchte man meinen, doch wird es eben leider auch manchmal ganz schön übertrieben!

Im Kampf gegen Falten und das Alter ist sicher so manches Mittel recht, doch was nützt das Straffen und Liften wenn am Ende das Gesicht nur noch einer Maske gleicht?

Notwendigkeiten und Übertreibungen

Wer an einer Gaumenspalte leidet, die Brüste vergrößern oder auch das sich lichtende Haar auffüllen lassen möchte, hat dazu alle Berechtigung. Die Ästhetik des Körpers ist nicht nur individuell bestimmbar, sie ist heute bis zu einem gewissen Grad auch steuerbar und wer hier gerne zum Chirurgen geht, kann das natürlich tun. Allerdings kann das Ganze auch zur Sucht werden und die Schönheitsoperation gewissermaßen zur Droge, die gegen Entzugserscheinungen eingenommen werden muss. Was aber ist übertrieben, was Sucht? Es gibt dazu jede Menge Studien und neuerdings behauptet die Gehirnforschung sogar, jede Sucht sei ohnehin genetisch bedingt.

Ok, das können wir hier nicht diskutieren, doch bei der Schönheits – Op liegt die Sache bei näherer Betrachtung eigentlich klar ersichtlich auf dem Tisch: Wer kein Gesamtbild von sich im Kopf hat, der wird immer wieder nachbessern und verändern wollen, wobei der Körper hier nicht als Kunstwerk herhalten soll wie bei über die Gebühr tätowierten oder gepiercten Leuten! Deren Bestreben ist es als veränderte Persönlichkeit die Optik zum Ausdruck zu nutzen, während die Sucht nach Schönheitsoperationen eher ein Davonlaufen vor den eigentlichen Problemen ist.

Das Alter und seine Tücken

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Wer sich liften lässt, der will keine Falten und Falten treten nun mal im Laufe der Jahre bei jedem Menschen auf. Eine Schönheits – OP ist also in den allermeisten Fällen eine Schlacht gegen den Alterungsprozess und der danach Süchtige meint schlichtweg, man müsse nur ausreichend genug Schlachten schlagen, um am Ende den Krieg zu gewinnen! Das ist natürlich Nonsens, denn wer sich zum Beispiel die (Gesichts) Maske von Silvio Berlusconi genauer anschaut, der kann viele verlorene Schlachten genau erkennen. Jeder neue Eingriff verspricht freilich zeitweilige Verbesserung und so bedeutet eine Sucht immer auch die Hoffnung auf genau diesen weiteren Kick. Das ist psychologisch ungemein spannend, wenn auch nicht sonderlich schön für die Betroffenen selbst, denn heute gilt wie vor tausenden Jahren immer noch der Spruch des Solon von Athen: „Nichts zu sehr!“ Wer es übertreibt, schlägt weder dem Alter ein Schnippchen noch verbessert die eigene Ausstrahlung. Im Gegenteil, gerade im Gesicht sind häufige Eingriffe, die mitunter nur kleinste Unregelmäßigkeiten verbessern sollen und die durch die aberwitzige, ständige Wiederholung die Haut, den Körper, die gesamte Erscheinung gründlich demolieren. Da lässt sich der Kampf gegen das Alter heute wirklich besser führen und Schönheitsoperationen sollten entweder dem künstlerischen Umbau des Körpers oder aber zur Abhilfe von Belastungen dienen. Wo diese enden und anfangen ist freilich eine Frage, die dann eben doch wieder jeder für sich entscheiden muss.

Pillen gegen Alter

Pillen gegen das Altern?

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Es ist ein alter Traum, der im Grunde genommen seit den ersten Forschungen in der Pharmazie geträumt wird: Ach gebe es doch ein Kraut, eine Mixtur und heute eben eine Pille, die den verdammten Alterungsprozess aufhalten würde! Evan & Zager zufolge ist das zwar erst im Jahr 3535 der Fall, doch das dauert uns viel zu lange und so lohnt es sich, einen näheren Blick auf diese Entwicklungen zu werfen. Das Alter wird zwar in allen möglichen Geschichten und Begründungen als weise und so weiter gepriesen, aber vermeiden würden wir es doch alle gern, das ist klar. Doch wie soll das gehen? Was kann die Medizin schon anbieten und was ist ferne Zukunftsmusik?

Wir leben bereits viel länger!

Wenn wir uns mal die Lebenserwartung aus dem Jahre 1900 anschauen, dann wird klar: Wenn wir nicht so leben wie russische Männer, die haben nämlich im Schnitt eine Erwartung von rund 60 Jahren, dann werden wir heute allesamt viel älter als noch vor gerade einmal 100 Jahren! Dazu brauchte es nicht einfach nur Pillen, sondern vor allem erst einmal eine gründliche Ernährung, verschiedene medizinische Fortschritte und auch das Vermeiden von ständigen blutigen Konflikten hat viel zu unserer erhöhten Lebenserwartung in Europa beigetragen. Das macht man sich oft gar nicht bewußt und wir sind gar nicht so dumm, wenn wir diese Entwicklung auch noch lange nicht am Ende sehen! Der Herzschrittmacher beispielsweise lässt weltweit Millionen Menschen länger und besser leben, dazu kommt wirklich die eine oder andere Pille für die Blutverdünnung und noch vieles mehr. Wer heute an Krebs oder anderen schweren Erkrankungen leidet, der hat vielfach Chancen auf Heilung und die moderne Medizin ist deshalb immer auch dem Alter auf den Fersen. Unterschätzen wir diese Trends nicht! Doch natürlich ist das nicht genug, denn 10 oder 20 Jahre länger leben ist zwar schön, aber noch schöner wäre es eben, wenn wir all die Falten, Einschränkungen und Probleme des Älterwerdens vermeiden könnten.

Gesucht: Eine Pille gegen das Älterwerden!

Es gibt heute schon Präparate, die an bestimmte Botenstoffe adressieren und die bei Mäusen zumindest den Alterungsprozess verlangsamen. Das Problem mit solcher Medizin ist stets der lange Testlauf, den sie bis zu einer Zulassung erfordern und es ist oftmals so, dass nach jahrelanger Forschung die anfänglich positiven Anzeichen dann wieder zunichte gemacht werden. Unser genetisches Programm ist schlichtweg extrem kompliziert und wir können heute trotz Genmustern und dem Verständnis der Vererbungsprozesse noch längst nicht einfach so Gott spielen! Ob wir das dürfen oder nicht sei mal dahingestellt, doch erwarten wir natürlich aus dem Labor auch schon bald das eine oder andere wirklich hilfreiche Mittelchen. Bis jedoch die echte und hilfreiche Pille gegen das Altern auf dem Markt kommt, wird es noch etwas dauern und bis dato empfehlen sich Betätigungen, die auch bisher schon erfolgreich gewesen sind. Wer auf gesunde und abwechslungsreiche Kost setzt, viele Antioxidantien zu sich nimmt und gerade auch Sport treibt, der wird das Alter definitiv hinausschieben. Die Kosmetikindustrie ist heute schon so gut aufgestellt, dass man ohne großen Aufwand die Haut erstrahlen lassen kann und manchmal ist ja auch der eine oder andere kleine Eingriff durchaus eine Alternative. Bis die Pille gegen das Alter kommt, sollten wir also mit Disziplin und Umsicht unser Leben führen, alles Weitere liegt in der Hand der Wissenschaft.